Clase Febrero-julio 2014

Bienvenidos a sus clases de Yoga Andino

Dentro de esta página encontrarán los entrenamientos que hemos desarrollado en nuestras clases presenciales, es de mi interés que consideren esta práctica como un auto descubrimiento en el cual solo soy un intermediario  para rencontrarse con su fortaleza su serenidad y prudencia.

Bienvenidos a este semestre de Práctica
Saludos

Nuestras primeras dos semanas de práctica:

El saludo al sol práctica en la clase comunitaria de la Escuela Politécnica nacional, recuerden las instrucciones de respiración y movimiento.

Técnica de la Postura de la montaña

Como una postura inicial se deben considerar alineación de los planos del cuerpo en el siguiente vídeo se explica un método para alcanzar esta alineación inicial.

Tadasana significa montaña la estabilidad de una montaña el mantener equilibrio los beneficios de esta y otras posturas se manifestarán en su práctica más que en una definición específica de beneficios bienvenid@s a su práctica su tiempo y espacio.

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