La postura y la respiración TED Ed

Un recurso para comprender mejor nuestra respiración y ayudarnos a mejorar la postura.

How breathing works – Nirvair Kaur

The benefits of good posture – Murat Dalkilinç

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Práctica de relajación Consciente

Recuerda que al tomar aire tensiona la zona muscular numerada  y al exhalar la liberas de tensiones.

Relajación 20 puntos
Relajación 20 puntos

Reaprender a respirar

En este video mostramos la naturalidad de la respiración tómenlo en cuenta para su práctica de respiración dentro de todas las técnicas de Yoga.

 

 

 

PD: Agradecemos por el vídeo de Andre a su mami Katy Coloma.

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