Kaivalyadhama, Escuela más antigua de Yoga

En este video se muestra información de la Escuela de Yoga más antigua del Mundo con una integración de investigación del Yoga, B.K.S Iyengar, Gandhi visitaron la escuela.

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Namaste, bienvenid@s a la práctica de Yoga

TKV Desikachar dijo, “El éxito del Yoga no se encuentra en la capacidad de realizar posturas, sino en como cambia positivamente la manera que vivimos nuestra vida y nuestras relaciones.” La práctica de asana de yoga es una tecnología de sanación increíble. La fusión de la respiración y el movimiento puede revitalizarnos al suavizar un sistema nervioso alterado. Al practicarlo con humildad y conciencia, puede cambiar la manera en la cual vivimos en nuestros cuerpos, creando un medio ambiente que puede transformar nuestra mente y emociones.

Dedique algún tiempo a tomar un tiempo para si mism@ en Sumak Yoga en una de nuestras clases de Yoga.

Una disciplina popular, pero antigua. Yoga incluye gimnasia respiratoria,  principios de meditación simple, y posturas específicas del cuerpo para ayudarle a relajarse y mejorar su salud en general.

El Yoga  ha demostrado ser un excelente reductor de estrés y un maravilloso ejercicio para la mente, cuerpo y alma.

Una práctica regular del yoga ayuda a aumentar el flujo de sangre por todo el cuerpo, mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular, y ayudar con el equilibrio y la conciencia del cuerpo en general, a la vez que aumentar su estado de ánimo! Venga a una clase de Yoga.

El dolor en tu práctica de Yoga

Este es un tema importante para retroalimentar, si sientes dolor en una práctica de Yoga lo recomendable es parar y no forzar el cuerpo comenta con tus instructores esto para buscar una alternativa a tu práctica, hay momentos donde hay incomodidad o un estiramiento nuevo pero al sentir dolor se requiere parar y acudir a tu entrenador, debes conectarte con tu práctica y hacer una práctica más sensorial reconocer como te sientes con tu cuerpo, no debe haber un dolor.
El dolor no te deja experimentar los beneficios de la práctica.

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