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Kaivalyadhama, Escuela más antigua de Yoga

En este video se muestra información de la Escuela de Yoga más antigua del Mundo con una integración de investigación del Yoga, B.K.S Iyengar, Gandhi visitaron la escuela.

Namaste, bienvenid@s a la práctica de Yoga

TKV Desikachar dijo, “El éxito del Yoga no se encuentra en la capacidad de realizar posturas, sino en como cambia positivamente la manera que vivimos nuestra vida y nuestras relaciones.” La práctica de asana de yoga es una tecnología de sanación increíble. La fusión de la respiración y el movimiento puede revitalizarnos al suavizar un sistema nervioso alterado. Al practicarlo con humildad y conciencia, puede cambiar la manera en la cual vivimos en nuestros cuerpos, creando un medio ambiente que puede transformar nuestra mente y emociones.

Dedique algún tiempo a tomar un tiempo para si mism@ en Sumak Yoga en una de nuestras clases de Yoga.

Una disciplina popular, pero antigua. Yoga incluye gimnasia respiratoria,  principios de meditación simple, y posturas específicas del cuerpo para ayudarle a relajarse y mejorar su salud en general.

El Yoga  ha demostrado ser un excelente reductor de estrés y un maravilloso ejercicio para la mente, cuerpo y alma.

Una práctica regular del yoga ayuda a aumentar el flujo de sangre por todo el cuerpo, mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular, y ayudar con el equilibrio y la conciencia del cuerpo en general, a la vez que aumentar su estado de ánimo! Venga a una clase de Yoga.

Test web del biotipo y recomendaciones

Como un recurso adicional te recomendamos realizar la encuesta en línea del biotipo

http://www.doctoroz.com/quiz/ayurvedic-body-type-find-your-dosha

El dolor en tu práctica de Yoga

Este es un tema importante para retroalimentar, si sientes dolor en una práctica de Yoga lo recomendable es parar y no forzar el cuerpo comenta con tus instructores esto para buscar una alternativa a tu práctica, hay momentos donde hay incomodidad o un estiramiento nuevo pero al sentir dolor se requiere parar y acudir a tu entrenador, debes conectarte con tu práctica y hacer una práctica más sensorial reconocer como te sientes con tu cuerpo, no debe haber un dolor.
El dolor no te deja experimentar los beneficios de la práctica.

Una introducción al Yoga

QUE ES EL YOGA

La raíz sanscrita de Yoga es “jug” que se puede interpretar como unión, comunión, dirigir, juntar

Es un método de liberación del sufrimiento que cuenta con técnicas psicofísicas y psicomentales que presentan alta eficiencia en procedimiento preventivo, terapéutico y recuperativo del cuerpo y de la mente.

ORIGEN DEL YOGA

Evidencia arqueológica lo determina su antigüedad en 4500 años (Mohenjo Daro en la India)

Su origen se sistematizado tiene un origen en el maestro Patanjali IIAC, con sus Yoga Sutras (IV libros). Evidencia arqueológica en forma de estatuillas demuestran la práctica de posturas de Yoga en Centroamérica y los Andes, Europa, por lo que es una práctica universal.

Evidencia arqueológica y estudios como el del Dra. Piedad Costales permiten encontrar vínculos entre la ancestral ceremonia del catequillado donde el hombre andino más apto es preparado para dirigir su comunidad y la práctica de Yoga mediante evidencia arqueológica es comprobada en  pueblos como el Jama Coaque en posturas o ásanas que se desarrollan mediante una práctica constante de ejercicios respiratorios y ásanas

Museo del Alabado: Jama Coaque 500 a.C. y 1531 d.C
Jama Coaque 500 a.C. y 1531 d.C
Que es el Yoga
Que es el Yoga