Mantras de práctica de Yoga

Un saludo a tod@s

Para su práctica estos son los mantras del saludos al sol

Práctica de beeja mantra

Asatoma Sat Gamaya

Loka Samasta

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Cómo funciona tu higado,riñones

Funcionamiento del higado:

Funcionamiento de los riñones:

Práctica de relajación Consciente

Recuerda que al tomar aire tensiona la zona muscular numerada  y al exhalar la liberas de tensiones.

Relajación 20 puntos
Relajación 20 puntos

Espiritualidad?

Además de un cuerpo físico, una estructura energética, tenemos una estructura espiritual que debe entenderse bien ya que nos permite tener  el sentido de la unidad dentro de la diversidad, la universalidad, sentirnos participes de la totalidad manteniendo nuestra integridad, no debe verse como algo místico y extraño, es un fenómeno natural del universo que se manifiesta a través de espacio y tiempo, espacio ya que todo tiene una forma  y tiempo ya que esa forma cambia y se desenvuelve.

Guru Jose Marcelli (1982)

Entrevista con Yogacharya BKS Iyengar

Es un privilegio de nuestro tiempo que Guruji  BKS Iyengar a sus 96 años de edad se presente en una entrevista y queremos compartirla con ustedes, unos extractos:

La vida es responsabilidad, la vida es para servir a la sociedad

“La posición correcta genera energía y es tremendamente beneficiosa”

“En la práctica de Yoga no se genera una energía fisiológica, psicológica,  es una energía cósmica que se manifiesta en tu cuerpo, una combinación de mente y materia, respiración mente, cambios  que generan vida en los practicantes”

Los músculos se hacen elásticos con el Hatha Yoga

Saludos a tod@s este artículo nos da una introducción de la práctica de Yoga, la instructora es de la ciudad de Quito y pertenece a la misma escuela de formación de instructores que los instructores de Sumak Yoga

Los músculos se hacen elásticos con el Hatha Yoga.

Reflexología de los pies

Dentro de nuestras clases comentamos que las plantas de los pies se relacionan con órganos les dejo una imagen de lo mencionado.

Reflexología de las plantas de los pies
Reflexología de las plantas de los pies

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