Yoga Jama Coaque

Yoga Andino

Es la principal disciplina de Sumak Yoga.

Pranayama o técnicas de respiración
Pranayama o técnicas de respiración

Diversas culturas alrededor del mundo sistematizaron métodos para lograr una unión de sus cuerpos mente y energía.

Nuestras culturas Andinas, pre-incaicas e incaicas, presentan evidencia arqueológica de la práctica de Yoga avanzado, más hay muchas cadenas que unir, ya que no dejaron un documento sistematizado debido a muchas razones entre las más relevantes el fuerte choque cultural y conquista Española.

Partiendo del Yoga como la integración cuerpo, mente y energía, desde un acercamiento a las prácticas de fortalecimiento comunitarias Andinas, donde los miembros comunitarios protegen de si mismos de su pueblo y tierra.

El Yoga Andino nos acerca al equilibrio y autodominio emocional, físico y mental influyendo activamente en la personalidad, nos da la posibilidad de mejorar nuestra salud, alcanzar un estado de mayor bienestar y autodominio personal.

Como un sistema de vida nos planea las bases para lograr una realización interior, manteniendo un estudio y práctica del Yoga desde nuestra tierra Andina.

Beneficios del Yoga

Físicos

Resistencia
Fortaleza
Agilidad
Flexibilidad
Desintoxicación de las células
Emocionales

Mayor sensibilidad

Creatividad
Equilibrio
Confianza en sí mismo
Ayuda a eliminar estados depresivos, agresivos y angustias

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Yoga Andino en Quito