Artes Marciales

Kung Fu 

Esta disciplina utiliza técnicas de diversas artes marciales. Combina ejercicios de fuerza y resistencia para zonas específicas del cuerpo (brazos, piernas, abdomen), con técnicas de potencia y velocidad. Excelente ejercicio para hombres y mujeres que buscan tonificar abdomen, piernas y brazos, mejorar su condición física y bajar de peso.

Beneficios

  • Fortalecimiento del cuerpo físico
  • Elasticidad
  • Resistencia
  • Correcto trabajo de los órganos internos
  • Disminuye el estrés

Tai-Chi estilo Yan

El Tai-chi es un arte marcial, con probados beneficios para la salud mental y física. Se realiza mediante movimientos relajados y armoniosos en combinación con la respiración y la concentración mental. En estos movimientos se observa: unión de la conciencia y el movimiento corporal, lentitud, flexibilidad, circularidad, continuidad, suavidad y firmeza; características que transmiten un sentimiento de armonía y serenidad.

Beneficios de la práctica de Tai Chi

  • Eleva las defensas del sistema inmunológico
  • Equilibra el funcionamiento del sistema endocrino
  • Regula la química cerebral y desarrolla la concentración mental
  • Fortalece el sistema respiratorio y cardiovascular
  • Control y manejo de pensamientos y emociones
  • Desarrolla la coordinación neuromuscular y el equilibrio
  • Elimina el estrés
  • Favorece las buenas relaciones con el entorno

Los múltiples efectos del Tai Chi no sólo actúan sobre los diversos órganos, sistemas y metabolismo del cuerpo, sino también desarrolla un sentimiento de plenitud y paz interior.

 

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