Se muestra una persona realizando la postura de Yoga Konasana, que fortalece las piernas y alivia dolores de espalda baja

Namaste, bienvenid@s a la práctica de Yoga

Dedique algún tiempo a tomar un tiempo para si mism@ en Sumak Yoga en una de nuestras clases de Yoga.

Una disciplina popular, pero antigua. Yoga incluye gimnasia respiratoria,  principios de meditación simple, y posturas específicas del cuerpo para ayudarle a relajarse y mejorar su salud en general.

El Yoga  ha demostrado ser un excelente reductor de estrés y un maravilloso ejercicio para la mente, cuerpo y alma.

Una práctica regular del yoga ayuda a aumentar el flujo de sangre por todo el cuerpo, mejorar la flexibilidad y la fuerza muscular, y ayudar con el equilibrio y la conciencia del cuerpo en general, a la vez que aumentar su estado de ánimo! Venga a una clase de Yoga.

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